Осеннюю усталость в Томске можно спутать с болезнью щитовидной железы
С наступлением холодов многие жалуются на сонливость, упадок сил и плохое настроение, но причина не всегда в пасмурной погоде и коротком световом дне. Иногда такие симптомы связаны с гипотиреозом — состоянием, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов.
При гипотиреозе обмен веществ замедляется: человек чувствует усталость даже после полноценного сна, постоянно мёрзнет. Среди признаков также сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, трудности с концентрацией и постепенный набор веса без изменений в питании, у некоторых — отёчность и перепады настроения.
В Томске короткий световой день и холод усиливают ощущение усталости, поэтому проявления болезни легко принять за сезонное недомогание и отложить визит к врачу. Без лечения недостаток гормонов может повышать холестерин, увеличивать риск сердечно-сосудистых нарушений и ухудшать память, а у женщин — отражаться на менструальном цикле и способности к зачатию.
Если слабость и зябкость сохраняются долго, стоит обратиться к терапевту или эндокринологу. Врач может назначить анализы на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный тироксин (Т4) и по результатам определить, нужно ли лечение. Самостоятельно принимать гормональные препараты или исправлять ситуацию витаминами не следует.
Для хорошего самочувствия важно соблюдать режим сна, двигаться и сбалансированно питаться: взрослым обычно рекомендуют спать 7–9 часов в сутки, а прогулки в светлое время и умеренная нагрузка помогают. В рацион можно включать рыбу, яйца и орехи, но продукты с йодом и селеном не заменяют лечение уже выявленного заболевания.